Endelig!!
Nå har Nina Nesheim og Thomas Thorvaldsen, to inspirerende lærere innen Selvutvikling – gått sammen om å skape en helg som handler om et dypdykk i Yoga og Mindfulness. Hele 22 timer med herlig påfyll!
Fordypningshelgen belyser hvordan vi kan frigjøre oss fra gamle mønstre og leve fra tilstedeværelse, her og NÅ! Dette er for dere som ønsker en dypere undersøkelse av hele systemet vi kaller Yoga, som inkluderer filosofien fra østlige visdomstradisjoner.
Kurset vil gi ulike verktøy som verdifulle teknikker til å stilne sinnet, refleksjon rundt de eksistensielle spørsmålene, hvordan håndtere de vanskelige følelsene – og hvordan leve på en bevisst måte i hverdagen.
Dette handler om å våkne opp fra sinnets automatiske hamsterhjul og erfare bevisst tilstedeværelse i øyeblikket – grunnstamme i Yoga & Meditasjon/Mindfulness!
Vi har med hensikt satt et begrenset antall plasser for mer intim samling og tettere oppfølging.
YOGA & SELF-DISCOVERY IMMERSION
Når to så svært dedikerte lærere går sammen – da blir det KRAFTFULLT!
Bli med på et dypdykk inn i deg selv, sammen med to entusiastiske og erfarne lærere innen Yoga, mindfulnes, filosofi og livsstil – regn med en kjempehelg!
Lørdag og søndag er satt av til Yoga, forelesning, refleksjon, meditasjon og god yogisk mat i felleskap.
Program for helgen: (endringer kan forekomme)
Lørdag 3. Februar 08:00 – 19:30
- 08.00 Forelesning og meditasjon
- 09.00 Yoga – UT med stress – INN med Self discovery
- 10.30. Lunsj.
- 11.30. Forelesning.
- 13.30. Pause.
- 14.00. Meditasjon.
- 14.30. Forelesning.
- 15.30. Yoga – Reconnect / lengre Pranayama!
- 17.00. Pause.
- 17.30. Middag.
- 19.00. Meditasjon.
- 19.30ish: Slutt.
Søndag 4. Februar 08:00 – 18:00
- 08.00 Yoga – få fart i Prana, fysiske og mentale teknikker
- 10.00 Meditasjon
- 10.30 Frokost/lunsj
- 11.30 Forelesning
- 12.30 Meditasjon
- 13.00 Te pause
- 13.30 Forelesning
- 14.30 Yoga – Go deeper / Sankalpa
- 16.00 Middag
- 17.00 Avslutning
- 17.30 Slutt.
Pris: 2800kr –for hele 22 timer inspirasjon!
Påmelding: i den orange booking knappen under her:
Spørsmål: post@tonsbergyoga.no eller telefon 40 49 08 76 (nina)
