fbpx

200 timers Yogalærerutdanning - bare en time unna Oslo

Click for english

Nytt kurs starter 3. Mars – scroll lengre ned for å se dato. Få plasser igjen!

Velkommen til dette dyptgående selvutviklingskurset  –  i form av yogalærerutdanning.  Kurset er basert på autentisk og klassisk orientert Hatha yoga – inspirert av den globale og solide Sivananda-tradisjonen. Utdanningen gjennomføres av dedikerte og erfarne senior lærere. Nina (Nirvani) Nesheim, en kvinnelig seriøs yogini, som «walks her talks» og to mannlige Swamièr(munker), Prem Sadasivananda og Swami Kashi. Sammen har de tre bred kunnskap, innsikt og erfaring i feltet. Lærerne  kommer fra inn- og utland og kurset vil derfor undervises på både norsk og engelsk, men hovedsaklig Norsk.

 

ØSTENS VISDOM OG LIVSFILOSOFI

Utdanningen er bygget rundt et helhetlig forståelse av yoga og livet, hvor man lærer seg å integrere yoga gjennom selvdisiplin, slik at man får integrert dette i livet og hverdagen – òg lærer hvordan man skal undervise yoga. Yoga er en måte å strukturere og leve livet på – til fordel for en selv og de rundt seg. For å utvikle seg til en god yogalærer er det essensielt at man selv følger den yogiske veiledning.  Målet med kurset er å gi eleven en bredere forståelse av yoga, gjennom direkte erfaring. Gjennom seldisiplin i praksis og teori for kunnskap, vil dette oppnås. Dette vil gi deg dyp sinns ro, tillit til livet, indre glede og økt selvinnsikt. Yogateknikker som asana (stillinger), pranayama (pust), chanting av mantra (lyd-vibrasjoner), filosofi, meditasjon, kriyas (renselse), ritualer, seremonier, dybdeavspenning og mye annen relevant praksis òg teori, er alle naturlige elementer i gjennomføring av kurset. Kurset gir erfaring og innsikt som vil kunne vare livet ut – om du ønsker. 

Bestått eksamen gir et bestått kursbevis, for gjennomført 200 timers yogalærerutdanning. Kurset har høyt nivå og er basert på internasjonal og globalt anvendt standard.

Det er idag begrenset antall plasser på kurset – for å opprettholde gode rutiner og krav til smittevern. Du kan lese mer om våre generelle smittevernregler her.

ORGANISERING AV KURSET

Kurset er delt i tre deler:

Del 1:   5 dager
Del 2:   5 dager
Del 3:   8 dager (inkl oppmøtedag og eksamensdag)

I tillegg til våre samlinger,  inneholder læreplanen online forelesninger og hjemmelekser. Hjemmelekser kan være skriveoppgaver, praktiske oppgaver, egenpraksis og selvstudier av yoga tekster.  Du vil også få praktiske oppgaver hvor du skal øve deg på å utføre yogaundervisning på feks venner og familie. Alt registreres i en kursjournal.

Totaltiden for kurset er 200 timer.

Daglig program på samlinger vil se omtrent slik ut:

Fra klokken 06.00 – klokken 21.30

  • Satsang: Meditasjon/Mantra/Arati
  • Pause
  • Yoga klasse
  • Frokost (kan bestilles)
  • Karma Yoga
  • Forelesning
  • Pause
  • Forelesning/workshop
  • Pause
  • Yoga klasse med fokus på viderelæring
  • Forelesning
  • Middag (kan bestilles)
  • Karma Yoga
  • Satsang                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Til toppen

 

LÆRERPLAN HATHA YOGALÆRERUTDANNING

5 hovedpunkter i yoga:

  • Asana (yogastillinger). Utførelse og fordeler.

  • Pranayama (pusteøvelser). Utførelse og fordeler.

  • Avspenning. Utførelse og fordeler.

  • Meditasjon. Utførelse og fordeler.

  • Yogisk kosthold. Hvordan og hvorfor.

I tillegg lærer du:

  • Din personlige yogapraksis – å fremme den yogiske disiplinen i hverdagen.

  • Å undervise yoga til andre.

  • Sekvensene og hvordan tilpasse den til elevene.

Læringsmål som yogalærer:

  • Surya Namaskar (solhilsen)

  • Nybegynnerklasser/kurs 

  • Dropin klasse  

  • Meditasjon

  • Mantra

Filosofi og teori:

  • Yoga Sutras

  • Bhagavad Gita 

  • Vedanta & Sankhya

  • Sadhana

  • Yogaens fire hovedgrener

  • Karma

  • Chakra-system

  • Prana

  • Mudras

  • Bandhas

  • Anatomi. Hovedfokus er på den subtile anatomi som chakraene, men også å forstå på  den grunnleggende fysiske kroppen og yogapraksisens påvirkning.

  • Chanting / Mantras. Vi lærer og bruke mantraer. For eksempel hvordan man starter og avslutter hver klasse.

Vi vil ha daglige Satsang (spiritual gatherings) under samlingene våre og det forventes også at elever deltar på disse. Dette er en viktig del av selvdisiplin og Bhakti yoga. 

                                                                                                                                                                                Til toppen

KURSDATOER, KURSAVGIFT OG STED

Teacher Training 2020 (pågående):

  • Samling 1: Onsdag 14.  – Søndag 18. Oktober 2020
  • Samling 2: Onsdag 25.  – Søndag 29. November 2020
  • Samling 3: Søndag 7. –  Søndag 14. Februar 2021

Teacher Training 2021:  

  • Samling 1: Onsdag 3. – Søndag 7. Mars
  • Samling 2: Onsdag 21. – Søndag 25. April
  • Samling 3: Søndag 13. – Søndag 20. Juni

Sted: Tønsberg Yoga.

Pris:  Kr.29.500 kr

Registreringsavgiften på 4000 kr (trekkes fra totalbeløpet) må betales ved påmelding, dette er ikke refunderbart. Resten av beløpet kan kun returneres ved legeerklæring. 

Du kan be om å få dele opp resten av kursavgiften i to, hvor siste avgift betales èn mnd før kursstart.

Dette er inkludert i prisen:

  • Profesjonell opplæring i teori og disiplinen Yoga
  • Diplom som viser bestått Yogalærer-utdanning (om du består eksamen)
  • Yogalærer manual – et verktøy for livet
  • T-shirt

I tillegg får du:

  • Individuell oppfølging ved behov av hovedlærerne, under og 3 mnd etter kurset.
  • En dyp og vedvarenede yogapraksis for resten av livet. 
  • Unike verktøy fra yogisk visdom og hvordan videreformidle dette på en ydmyk måte.
  • En livsopplevelse – som kan transformere livet ditt.

Dette er ikke inkludert i total prisen:

  • Reise
  • Eventuelle bøker (bøker er ikke påkrevd i kurstiden, da pensum skal dekke det som trengs)
  • Kost & losji

Vi tilbyr to deilige yogiske vegetarmåltider pr. dag. Dette skal understøtte din yogaerfaring og maten er nøye satt sammen etter yogaens prinsipper og laget av våre egne yoga-kokker på huset. Dette kan bestilles og betales på Vipps et par uker før oppstart.

Pris kost med snacks/te:

  • Første samling (5 dager): 1500 kr
  • Andre samling (5 dager): 1500 kr
  • Tredje samling (8 dager): 2300 kr

NB! Minner om at opplevelsen av yogisk livstil forsterkes ved riktig kosthold!

På samlingen vil det være flere forelesninger/workshops, meditasjon og asana-/pranayama-praksis to ganger daglig. Dette bidrar til å sikre dybde i ens egen yogareise og setter deg i stand til å inspirere og rettlede andre. 

Vår oppgave er å lære deg det praktiske og  teoretiske i det å få integrert yoga i livet og hverdagen og hvordan du kan bli en god yogalærer. Gjennom hele utdanningsperioden støttes og assisteres elevene på individuelt nivå, inntil endelig sertifisering er oppnådd. 

Det forventes at elevene har en god dose selvdisiplin og et åpent hjerte og sinn, og et ønske om økt livskvalitet. Det forventes at elevene møter med lærevilje, empati og positivitet, som sammen med kursinnhold òg lærere vil skape verdifulle og dype minner og bidra til alles yogafordypning.

                                                                                                                                                                     Til toppen

For påmelding trykk: HER

 

Kontakt oss for mer informasjon:
Email: post@tonsbergyoga.no
Mobil:  40 49 08 76 (Nina)

 
 

LÆRERE

Nirvani, Nina Nesheim er eier av Tønsberg Yoga og har siden åpning for snart 10 år siden et brennende ønske om at flere skal oppdage Yoga – som en mulighet for å utvikle seg i positiv retning. Bort fra stress, indre uro, vondter, plager og livstilsykdommer, men heller gjennom bruk av Yoga, erfare at nøkkelen til «det gode liv», den sitter du selv på, det gjelder bare å trykke på de rette knappene. Nirvani har tilegnet seg mye kunnskap gjennom sine mange reiser til Ashrams i utland, gjennom sine lærere, men også gjennom sin egen iver i å etterstrebe å leve det Yogiske liv, fysisk, mentalt og spirituelt    

Prem Sadasivananda er en direkte disippel av Swami Vishnudevananda, som igjen er disippelen til den verdenskjente Yogien fra Rishikesh, India, Swami Sivananda. Prem Sadasivananda er også en lærd i Vedantisk filosofi(yogafilosofi), hinduistiske skrifter og sanskrit, og er kjent for sine livlige og humoristiske forelesninger, lettfattelig undervisningsstil og sin unike evne til å bringe de eldgamle yogiske skrifter og tekster til livs i den moderne verden. Prem Sadasivanandas spirituelle reise begynte som sannyasin (munk) i 24 år i Sivananda-organisasjonens mange Ashram verden over, hvor han blant annet da underviste mye på deres grunnlegende og avanserte Yogalærerutdanninger. Prem Sadasivananda er både musiker og forfatter, og har skrevet bøker som; Open Your Heart To Love, en spirituell inspirasjonsbok om kjærlighet, Empower Your Life, en selvutvilingsbok og flere CDer med chanting og spirituell musikk. Han holder idag live samtaler og webinarer, har daglige online forelesninger og har elever over hele verden. For mer info kan du besøke hjemmesiden hans vi denne linken: https://www.prem-sadasivananda.com

Swami Kashi Muktananda har bodd i Himalaya i India og diverse Sivananda Ashram de siste 20 årene. Han lærte sanskrit, hindi og Vedanta-filosofi fra guruen sin, Swami Chaitanyananda i Uttarkashi, en direkte disippel av Swami Sivananda. Hans jordnære tilnærming og vestlige natur gjør ham til en ideell bro mellom den gamle yogiske læren og det vestlig publikum. Han underviser med stor kunnskap og insprasjon og får de tyngste skrifter til å bli både lettfattelige og svært så inspirerende. For mer info kan du besøke hjemmesiden hans heartpilgrim.org

 

 

 

 

 

 

 

 

                                     Til toppen

Vi har et samarbeid med Tønsberg Vandrerhjem. Dette utrolig sjarmerende stedet, som ligger kun 2 minutters gange unna yoga senteret kan tilby flere alternativer for dere.

Rom med eget bad:

1 person 795 kr pr døgn

2 personer 895 kr pr døgn (i samme rom)

Rom med dusj/toalett i gang:

1 person 695 kr pr døgn

2 personer 795 kr pr døgn (i samme rom)

Sovesal med plass til 3 – 4 personer er også mulig.

Booking: 

Email: tonsberg@vandrernett.no

Mobil: 977 35 508 (Margrethe)

Sjekk ut:   Tønsberg Vandrerhjem  

English:

Welcome to a 200h international standard yoga teacher training just one hour away from Oslo.

Tønsberg Yoga now offers an internationally based 200hour Yoga Teacher Training Course, with experienced and international teachers, based on authentic and classic Hatha Yoga with nationally and internationally teachers.. 

The course focuses on yoga as a whole and a way of life, rather than focusing on the physical aspect alone. Gaining a recognized license to teach yoga is of course a part of the teacher training, but the main objective is to provide tools for you to integrate yoga in your life and thus develop yourself as a humble teacher.

The yogic techniques as asana (postures) pranayama (breathing exercises), chanting of mantras, philosophy, meditation, kriyas, relaxation and more, will all have a natural and included part in our holistic curriculum. The course vil provide you with personal experience and deep insight that can last a lifetime – if you want.

The course is divided into three parts:

  • Del 1: Wed 14.  – Sun 18. Oktober 2020
  • Del 2: Wed 25.  – Sun 29. November 2020
  • Del 3: Sun 7. –  Sun 14. Februar 2021

In between the parts you will be issued with  assignments to be completed at home, supported by online lectures. You will also be required to complete teaching sessions, using friends and family as your students and everything will be registered in you Training log. The total time required under tuition is 200 hours.

Venue for the training is mainly Tønsberg Yoga

Price: 29.500 NOK

You will need to pay the registration fee of 4000 NOK upon registration. 

The rest of the fee can be divided in two if needed, it will then be an extra charge of 800Nok of the total sum.  The payment is to be paid within July 15th. 

This is not included in the price:

  • Travel expenses
  • Accomodation
  • Meals 
  • Books

This is included:

  • 200 hour professional training
  • Study material
  • T-shirt
  • Diploma as a Yoga teacher
  • Tea, fruit/snack

…but also:

  • Individual follow-up from the teachers under and after the completed course
  • A deepening practice
  • Tools from he yogic wisdom to teach others
  • A lifetime experience

A passed course and exam will provide you a diploma with completed 200hour Yoga Teacher Training Course based on international and global standard.

In our gatherings we will have satsangs, lectures, workshops, two yogaclasses, inspiring talks, nature walks, meditation practice and two deliciously Yogic(vegetarian)meals, made at by our own Yogic chefs. Meals can be preordered for ekstra cost;

  • Meal first gathering(4 days):  1000kr
  • Meal second gathering(4 days):  1000kr
  • Meal third gathering(6 days): 1500kr

For more information:
Email: post@tonsbergyoga.no
Mobile: 00 47 40 49 08 76 (Nina)