Her finner du effektive mentale og fysiske metoder som gir deg en mer harmonisk hverdag
Kjenner du på stress, uro og fysiske plager? Tradisjonell Yoga gir deg livslange verktøy i stressregulering, selvkontroll og selvforståelse. Dette fører til mental ro og hvile - som gjør hverdagen lettere å håndtere.
Yoga – den eldste veien til indre harmoni, balanse og velvære
Yoga, et gammelt selvutviklingssystem, forener kropp, sinn og bevissthet. Det er for alle aldre og ferdighetsnivåer, og har beviste fordeler mot stress, angst og fysisk helse. Yoga gir også styrke og smidighet over tid.
"I det eldste selvutviklingssystemet forenes kropp, sinn og bevissthet. Yoga krever verken mykhet eller styrke og passer for alle, uavhengig av alder og ferdighetsnivå."
Yogaloungen
I Yogaloungen kan du slappe av med en bok eller noe å drikke, utforske yogabutikken eller slå av en prat i vinduskarmens putekrok. Det finnes et lite bibliotek med bøker til utlån. I Yogastua serveres vegetariske måltider under kurs og arrangementer, eller du kan bare stikke innom for en prat og en kopp te.
Praktisk info
Yoga er uformelt når det gjelder klær – behagelige plagg er alt som trengs, men bar overkropp unngås. Det anbefales å skille mellom treningstøy og yogaklær, med bomull som det beste valget. Utstyr som yogamatte og annet tilbys, men eget utstyr oppfordres etter hvert, med fokus på åpenhet og lærelyst.
Erfarne og dedikerte yogalærere
Her på Tønsberg Yoga vil du møte flere erfarne og dedikerte yogalærere med stor kjærlighet for yoga. Alle våre yoga lærere har godkjent sertifisering – for din trygghet.
Priser - velg det som passer deg best
Tønsberg Yoga har flere alternativer for våre kunder: Klippekort – Kursplass – Medlemskap og Dropin.
"Yoga handler ikke om dyrt utstyr eller moteriktige klær. Alt du trenger er komfortabel bevegelsesfrihet - en joggebukse, t-skjorte, eller tights passer fint. Velg naturlige stoffer for bedre grep og en åpen holdning for økt livskvalitet"
Yogalærerutdanning / Fordypning
Veien mot en bedre DEG! En sann Yogalærer er en som selv etterstreber med å integrere de mange metodene i eget liv, som vil føre til erfaring av Yoga innenfra. Bli med på et dyptgående Yogalærer kurs som vil gi deg masse kunnskap og dyp forståelse av hva Yoga èr og hvordan det kan deles til andre på en autentisk måte. Kurset vil sette deg i en helt fantastisk spennende endringsprosess!
Unike Yogaopplevelser
Tønsberg Yoga ønsker å dele den klassiske yogatradisjonen med flere. Derfor tilbys regelmessige yogareiser til ashrammer i Europa og Asia, yogaretreats i Norge og "UrbanRetreats" lokalt. Disse inkluderer ofte erfarne gjestelærere som swamier med lang erfaring innen yoga, meditasjon og vediske skrifter.
PMT Mental Trening
Føler du deg fastlåst? Få personlig hjelp til å bryte dårlige vaner og nå dine mål. Nina Nesheim, yogalærer og livsstilsveileder, tilbyr nå også personlig mental trening (PMT). Hun kombinerer erfaring med praktiske metoder for individuell hjelp. Coaching kan gi økt trygghet, mestringsfølelse, orden i kaos, måloppnåelse og positiv tankegang. Hver coachingtime varer 45 minutter, men tilbys som 90-minutters dobbeltimer for grundigere hjelp.
Utvalgte poster
Dykk inn i vår verden. Her er noen utvalgte poster.
JuleYoga og Julekonsert 2024!
Vi startet tradisjonen med «Jule-Yoga» for mange, mange år siden – en suuperkooselig førjulstradisjon i Yogaens fredfulle...
Les mer
Indiareise 2. Januar – 2025
Da drar vi til India igjen! Flere har etterspurt om jeg ikke skal arrangere tur til India...
Les mer
Yogalærerutdanning – kurset som gir deg dyp personlig utvikling
Yoga har eksplodert i Vesten, ikke så rart, i et samfunn så avkoblet det naturlige – det...
Les mer
Urban Yoga & Lifestyle Retreat 2025
[For english scroll down.] Vi hadde stor glede av å endelig få besøk av Prem Sadasivananda nå...
Les mer
Livsmestringskurs – Yoga Sadhana
Vi har tatt det aller beste ut av Yogalærerkurset (TTC) og lagd et dyptgående kurs i Yogisk...
Les mer
Workshop Energy Medicine
Velkommen på en spennende helg med Workshop & Behandling: Hemmeligheten bak Energy Medicine og håndtering av stress...
Les mer