Meditasjon er det enkleste og lettest tilgjengelige verktøyet for «peace of Mind», det er
derfor så mange som praktiserer det idag! Fra kjente idrettsutøvere, politikere, kongelige,
snekkern, sykepleiern – og mannen i gata. Så hva er det som da gjør det så vanskelig å sette
igang? Vi må starte med kunnskap!
Meditasjon er som kronen på verket i forhold til all yogapraksis. Meditasjon er den høyeste
opplevelsen man kan ha i livet, som kan ses på som den totale oppsummering av selve
yogapraksisen – det beste av alt; meditasjon (når lært grunnprinsippene) er helt gratis,
krever ingen utstyr og kan gjøres hvor som helst!
Meditasjon står for realiseringen av vårt endelige formål med selve livet.
Meditasjon er som taket på huset – men uten fundamentet, veggene osv. er det ingen
steder å legge taket…
Du trenger ikke drive med Yoga for å Meditere, men det vil kunne være langt lettere å lykkes
i meditasjon om du også praktiserer Yoga, dette sammen med Positiv Tenkning skal vi se
nærmere på gjennom kurset.
Vi skal se på hvordan forberede oss best mulig til en fruktbar Meditasjon – og hvordan legge
til rette for at meditasjon også blir endel av hverdagen vår. Vi skal gå gjennom de viktigste,
klassiske meditasjonsteknikker sett fra «Yogaens» øyne – målet er at du skal få nok
grunnkunnskap og inspirasjon til å starte opp med regelmessig meditasjon hjemme etter
endt kurs.
Meditasjon er kjent for å:
- lindre stress i enhver situasjon
- lindre smerter
- redusere/fjerne
- depresjon og angst
- normalisere blodtrykk
- bekjemp rus avhengighet
- booste immunsystemet
- bedre søvnkvalitet
- forbedre hukommelse
- forbedre den generelle mentale tilstand.
Så hva er det å lure på? Ansvaret for å ønske å legge grunnlaget for meditasjon ligger i dine
hender – med litt kunnskap og veiledning vil det da skje.
4 x kurs – 60 minutter (inkluderer praksis og teori)
Oppstart: 2. april kl 19.30
Pris: 1090kr
