[For english scroll down.]
Vi gleder oss til Empower Your Life – Yogaretreat: 4. – 7. juni 2026. Bli med på en anderledes Retreat.
Du kan forvente deg tradisjonell, klassiskorientert Yoga, energigivende pranayama og fantastisk Yoga felleskap! Men også næringsrik vegetarmat, inspirererende foredrag for økt Selv-innsikt og mental fred! – Vi har selvsagt også vibrerende Satsangs med Kirtan, Arati, Jnana, Prasadam, kvelder fyllt med fantastiske gode vibber! En YogaRetreat som i India – bare midt i Tønsberg by og Villa Møllebakken! Gjør deg klar for inspirerende påfyll fra morgen til kveld.
Vi inviterer til å finne hjem til deg Selv – med lav puls, positivt sinn og mental klarhet! Dette gir garantert hverdagen en ny boost! Retreaten holdes av Nina Nirvani og hennes lærer og mentor, Prem Sadasivananda – og masse glade Karma Yogiser!
- En oase av mindfullness! Trekk deg tilbake fra hverdagens kjas og mas, sett på ‘pauseknappen’!
- Dypere forbindelse! Opplev dypere forbindelse med deg selv og betydningen av å være ‘på plass’.
- Indre klarhet! Skap mer mental stabilitet, større forståelse, klarhet og mer ro i de mange svingende tanker!
Yoga Retreatèn er din mulighet til å:
- Senke skuldrene og finne tilbake til rolig puls!
- Øke din fysiske og mentale styrke!
- Kunnskap og praksis gjør at du oppdager nye, frie og spennende sider av deg selv!
Dette er ikke bare en Retreat – det er en Yoga-opplevelse! Hold av 4 – 7. juni på Tønsberg Yoga
- HathaYoga: Opplev den revitaliserende kraften av tradisjonell yoga fra Sivananda, skreddersydd for å gi deg bedre helse, ny energi og helt nydelig indre ro.
- Guidede meditasjoner: Oppdag stillheten som alltid finnes bak tankekaoset og dermed opplev en dypere forståelse av deg selv, slik du i Realiteten èr!
- Effektiv Pranayama: Pranayama er ikke Breathwork! Dette er mèr enn en «puste-jobb! Pranayama beveger Prana og løser opp energi-blokkeringer.
- Inspirerende Forelesninger: Det mentale må være med i Yoga, det heter Jnana. Sinnet trenger å «forstå»! La deg rive med av «mindblowing» forelesninger som vil gi deg helt fantastiske perspektiver på livet, på deg selv!
- Næringsrik Vegetarmat: Nyt deilige, sunne måltider av kortreist, rene, økologiske råvarer, som både fremmer et rolig sinn òg gir hver eneste celle en boost av ny energi og vitalitet.
- Total Avspenning: Unn deg 4 dager med fantastisk Yoga-stemning og positivitet, – om du vil oppnå ro, lykke og velvære – fra ytterst til innerst.
Hvem holder Yoga Retreaten?
To yogiser som lever som de lærer bort! Inspirerende «Nirvani»(Nina Nesheim) og hennes lærer og mentor, Prem Sadasivananda, med 30 års erfaring som munk – òg yogi med dypt forankret Yogisk livstil.
Nirvani (Nina) – en inspirerende yogalærer med en unik evne til å løfte selvtilliten til yogaelever. Med en smittende yogaglede, dyp kunnskap og ro, men også en god dose humor, skaper hun en trygg og inspirerende atmosfære. Hennes lidenskap for yoga, kombinert med lang egenerfaring og genuin overbevisning, gir deg en unik yogaopplevelse! Det er aldri kjedelig på hennes timer, med både energi, men også dyp, deilig ro! Forvent timer med ro, bevegelse, meditasjon og drypp fra Østlig Visdom – timene vil garantert å gi deg en boost av påfyll og inspirasjon!
Prem Sadasivananda – Nirvani´s personlige yogamentor og spirituelle lærer gjennom de siste 12 år! Som en senior-yogi med over 45 års erfaring, 30 av disse som munk(Swami) besitter Prem en helt enestående kunnskap innen alle aspekter av yoga. Hans reise har ført ham til yoga ashrams i India, USA og Europa, hvor han levde og jobbet frivillig(Karma Yoga) som «YogaMunk»/Swami i nærmere 30 år! Denne dype erfaringen gjenspeiles i hans rolige og positive vesen, inspirerende forelesninger og en helt unik undervisningsmetode! Han er en fantastisk brobygger mellom Østens tidløse visdom og Vestens forskningsbaserte kunnnskap. Forelesningene hans gir deltagere en kraftfull dose håp, positivitet og dyp inspirasjon, til å ta med seg tilbake å bruke i hverdagen!
Dette er Retreaten du IKKE vil gå glipp av!
Retreat-dagene er fra Torsdag til og med Søndag, men vi har også satt opp to kortere ettermiddager i forkant, Tirsdag og Onsdag
Dine valg:
- Empower Your Life Yogaretreat: Torsdag til søndag. Kl 07.30 til 20.30 – 3900kr.
- Pre-Retreat Bonusdager: Tirsdag og onsdag kl 16.30 – 20.00 En av dagene 690kr. Begge dager: 1100kr.
Programmet for Yogaretreat (Torsdag – Søndag):
- 08.00: Meditation & Talk (Prem Sadasivananda follows the flow, so content may vary)
- 09.00: HathaYogaClass (Nirvani)
- 11.00: Vegan Brunch
- 12.00: KarmaYoga (Everyone participate in KarmaYoga – tasks will be given)
- 12.30: Lecture: Boost your Inspiration (Prem Sadasivananda)
- 13.30: Tea /snack
- 14.00: Lecture: Boost your Inspiration (Prem Sadasivananda)
- 15.30: HathaYoga Class (Nirvani)
- 17.00: Vegan Dinner
- 18.00 KarmaYoga
- 18.30: Meditation & Talk (Prem Sadasivananda)
- 20.30: Good night
Vi er ferdig kl. 18:00 på søndag.
Påmelding Pre-Retreat (Tirsdag og Onsdag) →Påmelding for dagspass Tirsdag →
Påmelding for dagspass Onsdag →
Programmet for Pre-Retreat Bonusdager (Tirsdag og Onsdag):
- 16.30: Dørene åpner: Velkommen (Nirvani)
- 16.00: HathaYoga
- 18.00: Delicious soup (milk & gluten free)
- 19.00: 30 min KarmaYoga
- 19.30: Meditation & Talk
- 20.30: Good Night
Spørsmål:
SMS/Tlf: 40 49 08 76 (NinaNirvani)
Mail: post@tonsbergyoga.no
PS! Trenger du overnatting? Hotell Klubben og Quality Hotell er rett nedi gata – det er også flere Airbnb alternativ rett i nærheten!
ENGLISH:
Find deep inner peace amidst the city’s vibrant heart!
Following the great success of our Urban Retreat in June 2024, we’re thrilled to present another transformative Retreat featuring Nirvani (Nina Nesheim) and our wonderful guest, Prem Sadasivananda.
Prem Sadasivananda, Nirvani’s cherished mentor and spiritual guide for over 12 years, is an experienced yogi with over 45 years of profound experience. His unique ability to translate deep Eastern wisdom for the modern Western mind is truly inspiring. Expect to be uplifted and enlightened by his engaging talks, delivered with clarity, captivating stories, and a delightful sense of humor. He effortlessly bridges the gap between ancient wisdom and contemporary life, reminding us that «inside we are the same» – regardless of our location, we all share universal struggles like worry, stress, and fear.
Empower Your Life: Discover Your Highest Purpose.
Join us for an accessible and profound program, designed for all levels seeking inspiration. This retreat offers a rich tapestry of experiences, including awareness-enhancing yoga classes, deepening meditations, insightful lectures, vibrant Satsangs, and uplifting Kirtans. Immerse yourself in a supportive community, enjoying delicious meals, positive energy, and meaningful conversations with like-minded individuals.
Experience Collective and Individual Growth.
Our main theme, «A Guide to Your Highest Purpose,» invites you to explore how knowledge and practice can empower you to take control of your life. Learn to overcome personal barriers, navigate daily challenges in work and relationships, and cultivate a new perspective through positive thinking.
Your choices:
- Empower Your Life Yoga Retreat: Thursday to Sunday, from 07:30 to 20:30 – 3900 NOK.
- Pre-Retreat Bonus Days: Tuesday and Wednesday. One day for 690 NOK, or both days for only 1100 NOK. From 16:00 to 21:00.
Sign up for the full retreat →
The program for the Yoga Retreat (Thursday – Sunday):
- 07:30 Doors open
- 08:00 Meditation & Talk – Prem Sadasivananda
- 09:00 Yoga Class – Nirvani
- 11:00 Brunch
- 12:30 Boost Your Inspiration – Talk with Prem
- 13:30 Tea/snack
- 14:00 Boost Your Inspiration – Part 2
- 15:30 Yoga Class – Nirvani
- 17:00 Dinner
- 18:30 Evening Satsang – Prem Sadasivananda
- 20:00 Closing
We’ll finish at 18:00 on Sunday.
Sign-up for Pre-Retreat (Tuesday and Wednesday) →Sign-up for daypass Tuesday →
Sign-up for daypass Wednesday →
The program for the Pre-Retreat Bonus Days (Tuesday and Wednesday):
- 16.30: Doors open: Welcome (Nirvani)
- 16.00: HathaYoga (Nirvani)
- 18.00: Delicious soup (milk & gluten free)
- 19.00: 30 minutes of KarmaYoga
- 19.30: Meditation & Talk (Prem Sadasivananda)
- 20.30: Good Night
Questions:
SMS/Tel: 0047 40 49 08 76 (NinaNirvani)
Mail: post@tonsbergyoga.no
P.S.! Do you need accommodation? Hotel Klubben and Quality Hotel are just down the street – and there are also several Airbnb options nearby!
