Vi ønsker at alle skal ha en trygg og god yogatime og at Tønsberg Yoga skal få holde dørene åpne i tiden som kommer. Det er viktig at alle bidrar i fellesskapet, ved å forholde seg til smittevernsreglene:
- Du er hjertelig velkommen på time hvis du er helt symptomfri. Dersom du har symptomer på forkjølelse og lignende kan du ikke delta på yogatime. Hvis noen i husholdningen er i karantene kan du heller ikke delta på time.
- Vi skal holde 1 meters avstand, både på yogamatta og utenfor. Det vil si at vi holder 1 meter avstand fra vi kommer til vi går.
- Sjekk «nye» klokkeslett for klassene. Timer starter og slutter med 15 min. mellomrom, for å unngå kødannelse.
- Max 15 elever per klasse. Vi har begrenset med plasser i disse dager. Vi har målt opp og merket hvor mattene skal plasseres, slik at vi sikrer av avstandsreglene på 1 m mellom hvert hode.
- «Rett inn-rett ut» prinsippet. Det er viktig å unngå trengsel i fellesarealer. Vi oppfordrer dere til å være raske inn og ut av yogasalen, men behold den yogiske roen. Kom gjerne ferdig skiftet, for å unngå at mange oppholder seg i garderoben samtidig. Ta kun med det mest nødvendige.
- Lærerne gjør ingen fysiske justeringer for å ivareta hver og en. Lærerne korrigerer gjennom verbal veiledning.
- Håndvask før og etter timen. Hver og en vasker hendene godt både før og etter timen. Saler, fellesarealer og kontaktflater rengjøres hyppig.
- Ta med eget yogautstyr – matte, teppe, blokker og liten pute til pranayama og meditasjon. En sofapute kan f.eks erstatte bolster. Dette er utstyr du vil ha glede av lenge. Ha en bag/veske stående klart i gangen hjemme med ferdig utstyr – da blir det ikke noe tiltak å komme seg på en herlig yogaøkt.
- Utstyr kun til Yinog MediYoga. Ta med et teppe/håndkle for å dekke utstyret du sitter/ligger på. Dette utstyret går deretter i 48 timers karantene (gjelder også lånematter).
- Kriseutlån av matter er ok- Lånematten må sprites nøye etter timen med overflatesprit.
Velkommen til en positiv, deilig og trygg Corona- fri Yogaklasse.
Namaste Tønsberg Yoga 🙏
