Nybegynnerkurs i HathaYoga for både damer og menn, er for deg som er helt ny i yoga eller for deg som har vært borte fra Yoga en stund – og trenger oppfriskning i dette fantastiske og autentiske Yogasystemet – for fysisk og mental helse!
Kursene går over 8 uker. Pris: 2,090kr
Mer info om nybegynnerkurs:
Du vil lære en rekke klassiske og kraftfulle Yogateknikker, fysiske òg mentale, som: yogastillinger/asana, solhilsen, effektive pusteøvelser/pranayama og dype avspenningsteknikker/savasana.
Du vil også forstå hvordan «De 5 hovedunkter» i Yoga og meditasjon vil kunne hjelpe deg, hvordan det reduserer stress, gir deg overskudd, gjør kroppen myk óg samtidig sterk – og hvordan HathaYoga gir deg lave skuldre, rolig puls, bedre nattesøvn, god fordøyelse og en ubeskrivelig deilig mental ro – og mye mye mèr!
I kursene vil du lære alt fra lette til mer fysisk krevende øvelser – alle øvelser kan alltid tilpasses den enkelte, men det er en fordel at du kan bruke kroppen.
Vi bruker god tid på å demonstrere og forklare de forskjellige yoga teknikkene og et slikt kurs er utgangspunktet for å kunne gå på videregående kurs eller drop-in timer hos oss.
Det anbefales alltid å starte med et nybegynnerkurs hvis du er helt ny i yoga – det er viktig å få en grundig innføring av de mange og til tider utfordrende yogateknikker som brukes, sånn at man unngår å skade seg selv.
Har du noen spørsmål?
Kontakt Nina
Tlf: 40 49 08 76
Mail: post@tonsbergyoga.no