Nybegynnerkurs i HathaYoga – for deg som er helt ny i yoga eller for deg som har vært borte fra Yoga en god stund og trenger en oppfriskning.
Kurs 8 ganger, pris: 1,890 kr.
Det er mulig å bli med etter kursoppstart, prisen justeres automatisk etter hvor mye av kurset som gjenstår ved påmelding, eller ta deg en Dropin.
Oppstart onsdag 19. august, 19:30 – 21:00
Nina Nirvani holder kurset og har lang egenerfaring og undervisningserfaring innen Yoga, det merkes.Påmelding her →
Mer info om nybegynnerkurs:
Du vil lære en rekke klassiske og kraftfulle Yogateknikker, fysiske òg mentale, som: yogastillinger/asana, solhilsen, effektive pusteøvelser/pranayama og dype avspenningsteknikker/savasana.
Du vil også forstå hvordan «De 5 hovedunkter» i Yoga og meditasjon vil kunne hjelpe deg, hvordan det reduserer stress, gir deg overskudd, gjør kroppen myk óg samtidig sterk. Du vil lære hvordan HathaYoga gir deg lave skuldre, rolig puls, bedre nattesøvn, god fordøyelse og en ubeskrivelig deilig mental ro – og mye mye mèr! Ikke bli overrasket om også du blir hektet.
I kurset vil du lære alt fra lette til mer fysisk krevende øvelser – alle øvelser kan også tilpasses den enkelte, men det er en fordel at du kan bruke kroppen.
Vi bruker god tid på å demonstrere og forklare de forskjellige yoga teknikkene og et slikt kurs er utgangspunktet for å kunne gå på videregående kurs eller drop-in timer hos oss.
Det anbefales alltid å starte med et nybegynnerkurs hvis du er helt ny i yoga – det er viktig å få en grundig innføring av de mange og til tider utfordrende yogateknikker som brukes, sånn at man unngår å skade seg selv.
Har du noen spørsmål?
Kontakt Nina
Tlf: 40 49 08 76
Mail: post@tonsbergyoga.no