Meditasjon & Positiv tenkning

Meditasjon er det enkleste og det lettest tilgjengelige verktøyet for «peace of Mind» og er faktiskgrunnstammen i Yoga, men Meditasjon er for mange det vanskeligste å begynne med! Meditasjon og Mindfulness er mer populært en noen gang, det er utfordrende å komme igang, men når du er igang, vil du forstå at og hvordan det virker, derfor så mange som også praktiserer det idag!

Fra kjente idrettsutøvere, politikere, kongelige, snekkern, sykepleiern – og mannen i gata. Så hva er det som da gjør det så vanskelig å sette igang?

Vi må starte med forståelse for hva dette kan gjøre for oss gjennom økt kunnskap!

Selv om Meditasjon er kronen på verket i forhold til klassisk yoga, trenger du ikke drive med Yoga for å delta på dette kurset.

Dette er for alle som ønsker økt selvforståelse og forbedret livskvalitet gjennom et verktøy så fantastisk for kropp og sinn, at når det først er etablert, kan det bli vanskelig å slutte.

Det fantastiske er at når  grunnprinsippene er lært, så er meditasjon også helt gratis!

Noen av fordelene med meditiasjon:

• Forbedrer søvnkvaliteten
• Hjelper på angst, usikkerhet og depresjon
• Reduserer stress
• Hjelper deg å være fokusert
• Øker selvforståelsen
• Reduserer smerter
• Øker hukommelsen

Det krever heller ingen utstyr og kan gjøres hvor som helst òg når som helst! Vi skal se på hvordan og hvorfor!

Vi skal øke kunnskapen og forståelsen for hva Meditasjon ér og hvordan det gjøres, ved hjelp av inspirerende teori og praksis.