Invester i egen helse med et inspirerende og lærerikt yogakurs – med fokus på typiske mannlige plager!
Høstens kurs har fått en kraftig «oppgradering», kurset vil ha mer fokus på den MANNLIGE helsen, både fysisk og psykisk. Menn strever ofte med andre plager òg andre begrensninger enn kvinner, sånn som korte og stramme muskler, ofte ensidig styrketrening, ofte stivere i rygg og nakke, menn har også mindre kontakt med pusten – og de strever langt oftere med både depresjon og prestasjonsangst enn kvinner. Fra høsten vil vi fokusere på å fylle kurset kun med MENN, skulle det likevel bli halvfullt, kan det være vi er nødt å åpne opp for stive damer! Nina Nirvani holder kurset.
Ta kontakt om du har noen spørsmål om dette kurset: Tlf/Sms: 40 49 08 76
Kurs 8 ganger, pris: 1,890 kr.
Det er mulig å bli med etter kursoppstart, prisen justeres automatisk etter hvor mye av kurset som gjenstår ved påmelding, eller ta deg en Dropin.
Mer info om disse kursene:
Disse kursene er for lett øvet, eller helt nybegynner.
Du vil lære òg erfare at konsentrasjon er essensiell i yoga praksisen. Vi jobber med fysiske og mentale yogateknikker for å skape skape harmoni i kropp og sinn.
Du vil både erfare òg forstå hvordan Yoga og meditasjon vil kunne hjelpe deg, hvordan det reduserer stress, gir deg overskudd, gjør kroppen både sterk men også deilig myk og avspent – og hvordan Yoga gir deg lave skuldre, rolig puls, bedre nattesøvn, god fordøyelse og en ubeskrivelig deilig mental ro – og mye mye mèr!
I kurset vil du lære alt fra lette til mer fysisk krevende øvelser – alle øvelser kan alltid tilpasses den enkelte og man skal ikke tvinge kroppen i noe som den ikke er klar for – disse kurs krever at du kan bruke kroppen noe.
Det anbefales alltid å starte med et nybegynnerkurs hvis du er helt ny i yoga – det er viktig å få en grundig innføring av de mange og til tider utfordrende yogateknikker som brukes, sånn at man unngår å skade seg selv.
Spørsmål?
Kontakt Nina
Tlf: 40 49 08 76
Mail: post@tonsbergyoga.no