Yogakurs for deg som er gravid – fra 8. graviditetsuke.
Bli med NÅ! Et nydelig yogakurs som er tilrettelagt for deg som er gravid. Kurset som styrker og mykgjør kroppen for fødsel, men også lærer deg å gi slipp på bekymring òg finne ro. Styrker også båndet mellom mor og baby.
Kurset går over 8 uker. Pris: 2,325 kr
Det er mulig å bli med etter kursoppstart. Prisen justeres automatisk etter hvor mye av kurset som gjenstår ved påmelding.
Gravidyoga med Rebeka eller Nina Nirvani
En gave til deg selv – og babyen din! 🌸
Å være gravid er en unik reise. Med yogakurs for gravide får du den støtten, styrken og roen du trenger underveis i graviditeten. Dette er egenpleie som gjør godt – ikke bare for deg, men også for barnet du bærer.
Gjennom trygge og skånsomme yogaprogrammer lærer du å:
-
styrke og mykne kroppen, slik at den forberedes til fødsel
-
bruke pusten som verktøy for ro, energi og tilstedeværelse
-
finne dyp avspenning som gir hvile og påfyll
-
øke sirkulasjon og oksygentilførsel – til glede både for deg og babyen
Alle øvelser tilpasses ditt svangerskap og dine behov, slik at du kan føle deg ivaretatt hele veien.
Hvorfor velge gravidyoga?
-
Reduserer stress, uro og svangerskapsplager
-
Gir deg verktøy til å møte fødselen med styrke og trygghet
-
Hjelper deg å være mer til stede i graviditeten
-
Skaper dypere kontakt mellom deg og barnet i magen
Du vil blant annet lære:
🌞 Solhilsen for gravide – for energi og flyt
🌬️ Pusteteknikker – for ro og kontroll
🧘 Yogastillinger – som gir styrke, fleksibilitet og mental balanse
💤 Avspenning og meditasjon – for dyp hvile og restitusjon
Yoga er en gave, også for Gravide! Graviditeten handler både om DEG og BABYEN – det du gir deg selv nå, gir du også videre til barnet i magen. Når du lader batteriene, balanserer nervesystemet, reduserer stress, roer ned tankene – og fyller kroppen med oksygen og ro, deler du også dette med babyen din!
Praktisk info:
-
Varighet: 6 el 8 uker (1 gang per uke, a 90 minutter)
- Når: Oppstart onsdag 1. oktober kl 17.30 – 19.00(påmeldig senere er mulig!)
-
Sted: Storgaten 38
-
Pris: 2035 kr
👉 Plassene er begrenset for tettere oppfølging – meld deg på i dag og sikre deg plass!
Spørsmål?
Kontakt Nina
Tlf: 40 49 08 76
Mail: post@tonsbergyoga.no