Yogakurs for deg som er gravid – fra 8. graviditetsuke.
Bli med NÅ! Et nydelig yogakurs som er tilrettelagt for deg som er gravid. Kurset som styrker og mykgjør kroppen for fødsel, men også lærer deg å gi slipp på bekymring òg finne ro. Styrker også båndet mellom mor og baby.
Vår-kurset går over 7 uker og startet opp 15. april og har siste kurs 27. mai,
Det er mulig å bli med etter kursoppstart, prisen justeres automatisk etter hvor mye av kurset som gjenstår ved påmelding, eller ta deg en Dropin.
Gravidyoga med Rebeka eller Nina Nirvani
En gave til deg selv – og babyen din! 🌸
Å være gravid er en unik reise. Med yogakurs for gravide får du den støtten, styrken og roen du trenger underveis i graviditeten. Dette er egenpleie som gjør godt – ikke bare for deg, men også for barnet du bærer.
Gjennom trygge og skånsomme yogaprogrammer lærer du å:
-
styrke og mykne kroppen, slik at den forberedes til fødsel
-
bruke pusten som verktøy for ro, energi og tilstedeværelse
-
finne dyp avspenning som gir hvile og påfyll
-
øke sirkulasjon og oksygentilførsel – til glede både for deg og babyen
Alle øvelser tilpasses ditt svangerskap og dine behov, slik at du kan føle deg ivaretatt hele veien.
Hvorfor velge gravidyoga?
-
Reduserer stress, uro og svangerskapsplager
-
Gir deg verktøy til å møte fødselen med styrke og trygghet
-
Hjelper deg å være mer til stede i graviditeten
-
Skaper dypere kontakt mellom deg og barnet i magen
Du vil blant annet lære:
🌞 Solhilsen for gravide – for energi og flyt
🌬️ Pusteteknikker – for ro og kontroll
🧘 Yogastillinger – som gir styrke, fleksibilitet og mental balanse
💤 Avspenning og meditasjon – for dyp hvile og restitusjon
Yoga er en gave, også for Gravide! Graviditeten handler både om DEG og BABYEN – det du gir deg selv nå, gir du også videre til barnet i magen. Når du lader batteriene, balanserer nervesystemet, reduserer stress, roer ned tankene – og fyller kroppen med oksygen og ro, deler du også dette med babyen din!
Praktisk info:
-
Varighet: mellom 6 til 8 uker, avhenger av sesong (1 gang per uke, a 90 minutter)
- Når: Oppstart fortløpende.
-
Sted: Storgaten 38
-
Pris: 1665 kr (7 ganger)
👉 Plassene er begrenset for tettere oppfølging – meld deg på i dag og sikre deg plass!
Spørsmål?
Kontakt Nina
Tlf: 40 49 08 76
Mail: post@tonsbergyoga.no