SeniorYoga

Å starte med yoga i "the golden age", den gyldne alder, er ofte en fantastisk tid å bli introdusert i Yoga. Dette er ofte en tid hvor man har mer tid til seg selv, hvor man faktisk også bør bruke mer tid på  seg selv.

Det er aldri for sent å starte med Yoga. Selv om du er 5 år eller 105 år – du er kun så gammel som du føler deg, og yoga får deg definitivt til å føle deg yngre – hiv deg med å møt høsten med yoga.

Oppstart av 6 x kurs Tirsdag 4. Sept kl 10.00 – 12.30 (Gratis parkering)

Pris 8 uker 1190 Kr

Å starte med yoga i «the golden age», den gyldne alder, er ofte en fantastisk tid å bli introdusert i Yoga. Dette er ofte en tid hvor man har mer tid til seg selv, hvor man faktisk også bør bruke mer tid på  seg selv. Yogan gir deg tid til å bli bedre kjent med seg selv gjennom yogaens mange teknikker.

Når man blir eldre har man ofte mer fokus på begrensningene som alderdommen kan gi, som for eksempel i kropp, pust, sinn og fordøyelse,  men kroppen har en utrolig evne til å reparere og gjenoppbygge seg selv – og allerede kort tid etter du har startet med yoga, vil du merke at du vil sove bedre, fått mer energi men du vil også merke at du får en mer positiv innstilling til livet.

Dette er et kurs både for de som er kjent med yoga men også nybegynnere. Sivananda Yoga er tilpasset seniorer og deres fase i livet. Vi bruker god tid på de mange teknikkene, som solhilsen, yogastillinger, avspenning, pusteøvelser og meditasjon. På kurset vil dere bli introdusert i Yogaens 5 viktigste punkter som også innebærer yogisk kosthold og dens mange helsegevinster. (les mer om Sivananda Yoga under fanen «Yoga»)

Påmelding til kurs gjøres ved å trykke her!  

For spørsmål om kurs eller påmelding:

Tlf: 40 49 08 76 (Nina)

E-post: post@tonsbergyoga.no