Kurs Nybegynnere

Passer for de som er helt nye i yoga eller for de som ikke har praktisert på en stund og ønsker oppfriskning.

I et nybegynnerkurs vil du trinn for trinn lære deg en rekke yoga asanas/stillinger, pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Du vil få en grunnleggende innføring og forståelse av hva yoga èr og hva den gjør for deg.

I nybegynnerkurset Yoga Basic vil du lære alt fra lette til mer fysisk krevende øvelser. Vi bruker god tid på å demonstrere og forklare de forskjellige yoga teknikkene. Dette er utgansposisjonen for å eventuelt kunne gå på videregående kurs eller drop-in timer hos Tønsberg Yoga. 

AshtangaBasic tar deg gjennom deler av 1 serien i ashtanga yoga (primary series). Vi fokuserer på solhilsen A og B, stående stillinger samt noen sittende. I tillegg til de fysiske stillingene (asanas) vil vi fokusere på bruk av pust i praksisen (pranayama/bandahs). Har ingen oppsatte kurs i neste sesong. Nytt kurs starter i Januar!

Nybegynnerkurs passer for deg som aldri har praktisert yoga før eller om du trenger en liten oppfriskning.
Det anbefales alltid å starte med et nybegynnerkurs hvis du er helt ny i yoga, dette fordi det er viktig å få en grundig innføring av de mange og til tider krevende yogateknikker som brukes, sånn at man unngår at man skader seg selv. 

YogaBasic for MENN, et kurs med samme prinsipp som nybegynnerkurs, men med mer fokus på styrke og smidighet. NB! Kurset er åpent for damer også!! 😉 Utsatt til neste sesong (Nov) pga lite påmelding.

Bilder fra YogaBasic MENN:

    

    

Påmelding til kurs er straks klare i timeplanen eller  ved å bruke link nederst på siden!

8 ukers Nybegynnerkurs Yoga Basic (Nina Nirvani):

Mandag 30 Oktober kl 17.15 – 19.00

Tirsdag 31. Oktober kl 19.30 – 21.15

Pris:  1250 Kr

8 ukers Nybegynnerkurs Ashtanga Basic (Sølvi):

Ingen oppsatte kurs før Januar – gled deg!

For spørsmål:

Tlf: 40 49 08 76 (Nina Nirvani)

E-post: post@tonsbergyoga.no

Påmelding til kurs gjøres ved å opprette en bruker ved å trykke her!