Kurs Nybegynnere

Passer for de som er helt nye i yoga eller for de som ikke har praktisert på en stund og ønsker oppfriskning.

Oppstart av Nybegynnerkurs 20. August – meld deg på i timeplanen ved å bla deg frem til riktig dato.  Trykk på knappen «Sign Up» for sikre deg plass på ønsket kurs.

  • Mandag 20. August kl 17.00 – 19.00 Yoga Basic (Nina)
  • NYHET: Senior Yoga Tirsdag 4. September kl. 10.00 – 11.30 (Nina)
  • Onsdag 21. August kl 17.00 – 19.00 Yoga Basic for MENN. Damer er også velkommen. (Nina)
  • Torsdag 23. August kl. 17.30 – 19.00 Ashtanga Basic (Sølvi)

Kurs for alle (både nybegynnere og erfarne):

  • Mandag 20. August kl. 19.30 – 21.00 Kundalini Yoga (Lisbeth)
  • NYHET: Medisinsk Yoga Tirsdag 21. August kl. 19.30 – 21.00 (Henriette)

——————————————————————————————————————————————–

I et nybegynnerkurs vil du trinn for trinn lære deg en rekke yoga asanas/stillinger, pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Du vil få en grunnleggende innføring og forståelse av hva yoga èr og hva den gjør for deg.

I nybegynnerkurset Yoga Basic vil du lære alt fra lette til mer fysisk krevende øvelser. Vi bruker god tid på å demonstrere og forklare de forskjellige yoga teknikkene. Dette er utgansposisjonen for å eventuelt kunne gå på videregående kurs eller drop-in timer hos Tønsberg Yoga. 

AshtangaBasic tar deg gjennom deler av 1. serien i ashtanga yoga (primary series). Vi fokuserer på solhilsen A og B, stående stillinger samt noen sittende. I tillegg til de fysiske stillingene (asanas) vil vi fokusere på bruk av pust i praksisen (pranayama/bhandas).

Nybegynnerkurs passer for deg som aldri har praktisert yoga før eller om du trenger en liten oppfriskning.
Det anbefales alltid å starte med et nybegynnerkurs hvis du er helt ny i yoga, dette fordi det er viktig å få en grundig innføring av de mange og til tider krevende yogateknikker som brukes, sånn at man unngår at man skader seg selv. 

YogaBasic for MENN, et kurs med samme prinsipp som nybegynnerkurs, men kun for å tiltrekke flere menn, da yoga i utgangspunktet var kun for menn – og ikke en «damegreie». Er du dame og de andre dagene passer ikke – slipper vi deg inn 😉

Bilder fra YogaBasic MENN:

    

    

Påmelding til kurs gjøres ved å trykke her!

For spørsmål om kurs og påmelding:

Tlf: 40 49 08 76 (Nina)

E-post: post@tonsbergyoga.no

For spørsmål:

Tlf: 40 49 08 76 (Nina Nirvani)

E-post: post@tonsbergyoga.no