Workshops: Høstens lekkerbiter

Her ser du våre mange spennende Workshops vi har satt opp frem til Jul. Workshop er spesialsydde klasser hvor man kan fordype seg i forskjellige emner innen yoga. Det kan være alt fra pusten, hodestående, bakoverbøyninger, mantra, kosthold etc, for å nevne noen. Dette for å hjelpe deg å forstå yoga bedre. Ta en titt:

Workshops: Høstens lekkerbiter

3. september 2018

Ingenting er bedre for din yogapraksis enn å få ekstra påfyll. Da kan det feks være lurt å lese om yoga, se filmer, dokumentarer eller delta på inspirerende Workshops.

Det kan være alt fra for eksempel: «Kosthold», «Bakoverbøyninger», «Hodestående». «Yoga & Avspenning», «Meditasjon» osv.

Disse klassene har gjerne begrenset med plasser og varer alt fra 1 – 4 timer, alt ut ifra opplegg og innhold.

Her har vi satt opp en enkel oversikt for deg over denne sesongens mange spennende Workshops:

  • Lørdag 15. September kl 10.00 – 12.30 KundaliniYoga & Gongbad (Lisbeth) Du er hjertelig velkommen til workshop med vår kjære Yoginilærer Lisbeth Adeshjeet som underviser i Kundaliniyoga, denne gang etterfulgt av gongbad. Dagen starter med ett yogasett/yogapraksis for å vekke opp kundalinienergien. Deretter kan du hvile i dyp avspenning og opplev gongens helende vibrasjoner. Kundaliniyoga, er en tradisjonell klassisk yogaform. Den kalles ofte Yogaen for bevissthet og kan være en transformerende, kraftfull og svært effektiv yoga. Denne dagen består av enkle yogiske teknikker som kan være til nytte for alle, uansett alder og fysiske ferdigheter. Du jobber fra der du er i din fysiske tilstand og bevissthet. Vi avslutter med et healende lydbad av tibetansk Gong. Pris: 450 Kr

 

  • Lørdag 29. September kl: 11.00 – 14.00 Deep Yoga & Rawfood Snacks (Mari) I forbindelse med Øko Uka Vestfold ble vi spurt om å bidra til noe, så i denne sammenheng setter vi opp en inspirerende Lørdag for deg. Du kan være med på èn eller begge deler. To timer DeepYoga med Mari, etterfulgt av tre timer workshop i RawFood Snacks. Her lager deilig varmende høstdrikker, med fokus på økologisk og sunt næringsinnhold – vi gjør oss klar for mørketid. Du får også en grunnleggende innføring i hvordan lage RawFood Snack, og du vil lære hvordan ren mat og Raw Food påvirker kroppen. Vi har fokus på basisoppskrifter som du lett kan justere etter egne ønsker og behov, viprøver oss frem med gode smaker og sammensetning av næringsrike ingredienser. Alt vi lager er selvsagt glutenfritt, vegansk og uten raffinert sukker. Vi kan også lage nøttefrie alternativer, hvis noen ønsker det. Vi koser oss med deilig varm drikke og snacks etterpå. Du får med deg oppskrifter og litt snacks hjem. Ta med deg et forkle, penn og papir.  Pris: DeepYoga: 100 Kr – RawSnack: 450 Kr

 

  • Lørdag 20. Oktober kl 11.00 – 13.00 Hodestående – Lær deg en trygg hodestående (Nina) Hodestående kalles «Kings of Asanas» eller Kongen av alle Yogastillinger». Dette anses som å være en av de viktigste og mest virkningsfulle yogastillinger. Er du en av de som jobber med å få til denne, eller som skulle blitt enda tryggere i hodestående? Da passer denne workshopen perfekt for deg. Vi bruker god tid på teknikker for å mestre denne. Vi ser også litt på de anatomiske, mentale og spirituelle fordelene ved å praktisere denne. Pris: 350 Kr

 

  • Lørdag 10. November kl 11.00 – 13.30 Armbalanser/Inversjoner (opp/ned øvelser) (Nina/Daniel) Dette er en workshop hvor vi skal leke oss og skal utforske diverse forarmbalanser som feks scorpion, pincha, enarms scorpion, peacock osv. Vi skal og snuse litt på inversjoner som håndstående med og uten vegg. Dette er en time for alle som liker utfordringer og å ha det gøy. Vi vil kort også se på de anatomiske, mentale og spirituelle fordelene ved noen av disse stillingene. Du bør har en stabil hodeståendepraksis for å være med på denne. Vær snar – vi har begrenset med plasser på denne workshopen.Pris 350 Kr

 

  • Fredag 23. November kl 17.00 – 19.00 Julesnacks (Mari) Er du en av de som kunne tenke deg et alternativ til all julegodteri, et sunnere men likevel smaskende gode alternativer, da kan du være med på denne Fredagen. Her skal vi sammen lage 4 deilige Julesnacks – som du kan nyte selv, eller gi bort i gave. Vi har fokus på å bruke naturlige og mest mulig økologiske råvarer – ren fra innerst til ytterst. Du vil få en enkel teori ift raw-food og dens påvirkning på kroppen vår. Du vil få med deg oppskrifter og resterende snacks hjem.       Pris: 490Kr

 

  • Lørdag 15. Desember kl 09.00 – 16.00 JuleYoga!! (flere lærere) Dette er et av årets høydepunkt på Tønsberg Yoga. Da samles samtlige lærere på Tønsberg Yoga og setter sammen en deilig yogatime på hele 3-4 timer, hvor vi blander flere yogaretninger til en herlig mix – timen etterlater deg gjennomtrent, gjennomtøyd og dyp avslappet. Etter timen vil Thor Arne Håve fra Oslo, ta oss gjennom et deilig og healende Gongbad – et avspennende healende lydbad. Som i fjor, det blir trekning av 3 flotte premier og det serveres deilig vegetarlunch. Vi har også flere spennende stands og mulighet for Juleshopping i form av yogaklær, koseklær, yogautstyr, te, hudpleie og andre spennende ting. Pris 850kr

« Tilbake til forrige side